Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen, Belastungen und Rückschläge zu bewältigen, ohne dauerhaft daran zu zerbrechen — und gestärkt daraus hervorzugehen. In einer Welt, die immer schneller, komplexer und unvorhersehbarer wird, ist Resilienz keine angenehme Zusatzqualität mehr, sondern eine grundlegende Gesundheitskompetenz. Die gute Nachricht: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, die man entweder hat oder nicht — sie ist eine Fähigkeit, die gezielt trainiert und gestärkt