Ein tiefer, ziehender Schmerz im Gesäß, der ins Bein ausstrahlt und beim Sitzen oder Treppensteigen zunimmt, wird häufig für klassische Ischiasschmerzen gehalten. Nicht selten steckt dahinter jedoch ein verspannter Piriformis, ein kleiner, tief liegender Muskel, der auf den Ischiasnerv drücken kann. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Piriformis Syndrom Übungen lässt sich dieser Druck in vielen Fällen deutlich verringern. Dieser Artikel zeigt, welche Dehn-, Kräftigungs- und