Das Immunsystem ist die komplexeste Verteidigungsanlage des menschlichen Körpers — und gleichzeitig eine der empfindlichsten. Schlafmangel, chronischer Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel schwächen es messbar. Viele Menschen suchen deshalb nach natürlichen Wegen, ihre Immunabwehr zu stärken — besonders in den Herbst- und Wintermonaten, wenn Erkältungs- und Grippewellen zunehmen. Wer Immunsystem stärken natürlich möchte, muss verstehen, wie das Immunsystem wirklich