Wer sportlich aktiv ist und Massage als Teil seiner Regeneration oder Vorbereitung nutzen möchte, stellt sich früher oder später diese Frage: Massage vor oder nach dem Sport — was ist besser, und macht es überhaupt einen Unterschied? Die Antwort ist eindeutig ja — der Zeitpunkt einer Massage beeinflusst ihre Wirkung grundlegend. Dieselbe Technik, vor dem Training angewendet, wirkt völlig anders als nach dem Training. Dieser Artikel erklärt, was hinter diesem Unterschied steck