Erschöpfung ist mehr als nur Müdigkeit. Wer erschöpft ist, fühlt sich nicht nur körperlich leer, sondern auch mental ausgebrannt — unfähig, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder einfach den nächsten Schritt zu machen. Dabei ist Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klares Signal des Körpers, dass seine Ressourcen erschöpft sind. Wer die Erschöpfung Ursachen kennt, hat die beste Grundlage, um gezielt gegenzusteuern — bevor aus vorübergehender Ersch