Cortisol ist das bekannteste Stresshormon des menschlichen Körpers — und gleichzeitig eines der am häufigsten missverstandenen. Es wird oft ausschließlich als Feind betrachtet, dabei ist Cortisol lebensnotwendig. Das Problem entsteht nicht durch Cortisol an sich, sondern durch dauerhaft erhöhte Cortisolspiegel, die den Körper in einem Zustand chronischer Alarmbereitschaft halten. Cortisol senken natürlich ist deshalb kein Ziel, das auf null abzielt — es geht darum, den Cortis