Viele Menschen kennen das Gefühl: Der Tag ist vorbei, aber der Körper läuft noch auf Hochtouren. Der Kopf dreht sich weiter, die Muskeln bleiben angespannt und echte Ruhe will sich einfach nicht einstellen. Dahinter steckt in den meisten Fällen ein Nervensystem, das nicht aus dem Stressmodus herausfindet. Das Nervensystem beruhigen zu können ist deshalb keine Frage des Willens — es ist eine physiologische Aufgabe, die gezielte Unterstützung braucht. Dieser Artikel erklärt, wa