Stress ist nicht nur ein Gefühl. Er ist eine biologische Reaktion, die den gesamten Organismus erfasst — von der Muskulatur über das Herz-Kreislauf-System bis hin zum Immunsystem und dem Schlaf. Kurzfristiger Stress ist normal und kann die Leistungsfähigkeit sogar vorübergehend steigern. Wenn Stress jedoch chronisch wird und der Körper keine ausreichenden Erholungsphasen mehr bekommt, summieren sich die Auswirkungen auf den Körper zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko. Diese